Một quan niệm sai lầm phổ biến về xe đạp điện là chúng loại bỏ thử thách thể chất và do đó, những lợi ích của một buổi tập luyện tốt. Nhưng điều này có thực sự đúng không? Xe đạp địa hình có trợ lực điện sẽ phá hỏng buổi tập luyện của bạn, hay nó thực sự có thể giúp bạn tận dụng tối đa thói quen tập thể dục của mình?

Trái với những gì một số người có thể nghĩ, Xe đạp địa hình có trợ lực điện không loại bỏ buổi tập luyện; nó thay đổi nó. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đi xe e-MTB có thể cung cấp một buổi tập luyện tim mạch tuyệt vời. Trong khi động cơ hỗ trợ bạn, bạn vẫn đang tích cực đạp và bỏ ra một lượng nỗ lực đáng kể.

Trên thực tế, một chiếc e-MTB thường có thể dẫn đến một buổi tập luyện tốt hơn theo một số cách:

Thời gian đi xe lâu hơn: Sự hỗ trợ cho phép bạn đi xe trong thời gian dài hơn mà không bị kiệt sức hoàn toàn. Điều này có nghĩa là bạn có thể kéo dài thời gian trên xe đạp, đốt cháy nhiều calo hơn và xây dựng sức bền hơn.

Cường độ ổn định hơn: Hỗ trợ bàn đạp giúp bạn duy trì mức độ nỗ lực ổn định hơn, đặc biệt là trên các đoạn leo dốc, nơi bạn có thể bị kiệt sức hoặc dừng lại. Điều này giữ cho nhịp tim của bạn ở vùng tập luyện lý tưởng trong thời gian dài hơn.

Tăng khả năng tiếp cận đường mòn: Khả năng dễ dàng chinh phục những đoạn leo dốc đầy thử thách có nghĩa là bạn có thể tiếp cận nhiều loại đường mòn hơn, thêm các khía cạnh mới vào buổi tập luyện của bạn và giữ cho mọi thứ trở nên thú vị.

Giảm căng thẳng cho khớp: Sự hỗ trợ có thể giúp giảm bớt căng thẳng cho khớp của bạn, cho phép bạn đi xe thường xuyên hơn và lâu hơn mà không bị căng thẳng về thể chất.

Vì vậy, thay vì phá hỏng buổi tập luyện của bạn, Xe đạp địa hình có trợ lực điện có thể giúp bạn đi xa hơn, lâu hơn và nhất quán hơn, biến nó thành một công cụ mạnh mẽ để cải thiện thể lực của bạn.